一座被世界遗忘的研究岛每一百八十分钟就会重置一次时间，考古学家与气候工程师只能依赖彼此的“旧日记忆”反复选择是否放弃回到原世界。
研究员韩诺随队前往北大西洋孤岛，搭建用于海平面预警的潮汐数据库，却发现岛上每到潮汐顶点都会发生时间回卷，所有人都会“记得”前一个周期却无法停止任务。她与工程师莱奥建立起依赖，前者负责修复陨石成分引发的量子仪器，后者负责为幸存者建立临时绿廊。起初他们把异常当作设备故障，直到测得温室样本出现“未来生长”状态：植物在未来叶序里记得过去污染事件。随着研究所成员一批批提出离岛，韩诺意识到岛不只是实验场，也是某种生物修复策略：回环时间让人类无法永久定居，却能反复尝试更好的治理方案。二人的关系在每一次午夜潮线中都在重开与告别之间拉扯，她在一份未发送的邮件中写下“即使我每次醒来都忘了你，但海会记得我们放下的种子”。最终为了阻止外界启动永久挖掘，二人制造最后一次时间漂移，让数据随波漂流到大陆实验网，岛逐渐归于沉静。世界上再无“永恒”，只有一封被潮汐封存的记录。
这是一部把科幻概念和情感线并行得很稳的片子，时间重置并非炫技装置，而是推动二人关系选择的伦理困境。影片前半段充满考古与工程细节，节奏略慢却为后续反转建立了“科学可信感”；中后段把环境议题抛出后，情节不再只是拯救爱情，而是要解释人类能否以重复为代价换取可持续。视觉上海域音场与低饱和色彩形成独特气氛，最后“永恒”被定义为一次次选择留下的累积，处理得耐看且含蓄。
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